On parle souvent d’entraînement, de programme, de charge progressive. Mais la nutrition sportive est tout autant importante dans l’accompagnement de l’effort sportif. Ce que l’on boit avant une séance ...

Vous ne savez jamais quoi manger avant votre séance de sport ? Découvrez les conseils d'Alexia Cornu, coach en sport et nutrition pour vous concocter les meilleurs menus avant l'effort ! De nombreux ...

Ce que vous ingérez après une séance d'entraînement est tout aussi crucial que la séance elle-même, voire plus important encore. "Pendant un entraînement, vos muscles utilisent du glycogène, autrement ...

Avis à tous les sportifs ! Alors qu'une nouvelle vague de chaleur étouffante s'abat sur la France, la question de la pratique sportive devient cruciale. Pour continuer à sculpter votre silhouette sans ...

Être maquillée en faisant du sport, ce n'est pas la meilleure chose pour votre peau. Voici pourquoi vous devez absolument vous démaquiller avant de transpirer pendant votre activité physique. Si ...

Journaliste sports option pop culture. Spécialiste en marathons de visionnage de The Wire, Atlanta et Insecure. Lire plus d'articles Parce que j’aime le sport ? Oui. Et parce que j’aime souffrir ?